Thankyouverymuchgoodnight!

De week #20

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #20

Afgelopen zondag ben ik begonnen aan een nieuw trainingsschema: “Klaar voor de wedstrijd – 5 km”. Richtpunt is een ‘wedstrijd’ (één deelnemer, geen prijzen) op 9 juni. Doel is om die vijf kilometer weer goed in de benen te krijgen, zodat ik die wat soepeler loop. En vervolgens door richting tien kilometer. Al is dat minder belangrijk.

Overzicht, afstand, rust in het hoofd; ik merk dat het nodig is. Bovendien staan er sowieso al een paar dingen in de agenda: een werkdingetje, dinsdag repetitie met YTMIDM, donderdag naar Den Bosch. Dus verder even geen plannen.

Lees verder
20181026_OG_1200x630

de week van tal #46

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik hier voor mezelf de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken die zoal spelen. Het openbare deel van mijn dagboek, voor wie het interesseert.

Aan het begin van de week

Maandag weer een ritje als inval Parts Pro voor de broer. Dinsdag repetitie met YTMIDM. Het project waarmee we al een paar weken druk zijn, gaat hopelijk deze week de volgende fase in. Ook deze week weer vijf trainingssessies in het NRC-schema. Verder weinig plannen.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


12/11/2018

Rijden dus…

Lees verder

kist op wielen

kist voor m’n nieuwe vox ac30cc2.

kist op wielen
meten is weten. wielen* had ik nog liggen. alleen een beetje improviseren met de slotbouten. en wat ringen. om boven de hoekprofielen en de balhoeken uit te komen.
kist met wielen
kist zonder wielen is nu kist met wielen. scheelt 80 piek.

alleen kiepert de kist (nu) vrij gemakkelijk om. en met de versterker erin zal dat niet beter worden, denk ik. dus voorzichtig ermee!

morgen eerste repetities van ytmidm met de nieuwe versterker. ben benieuwd.


* over de wielen: deze zijn net te hoog waardoor de zwenkwielen elkaar raken. niet handig. en het zijn harde wielen, ook niet handig. iets om op te letten, beste googlers.

vossenjacht

vanavond op vossenjacht geweest in baarle-nassau.

en de jacht is geslaagd: vox ac30cc2, een jaar of 5 oud, puntje gaaf.

nu misschien toch maar eens betere gehoorbescherming aanschaffen. en een kist. met wieltjes. 35 kilootjes, schoon aan de haak.

vox ac30cc2 - vossenjacht geslaagd
vox ac30cc2

Lees verder