Big Fuckin' Deal

de week van tal #50

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken die zoal spelen. Voor wie het interesseert.

Aan het begin van de week

Ik wil deze of volgende week aan een nieuw trainingsschema beginnen. Maar ik ben er nog niet uit of de nadruk op hardlopen of op work-outs komt te liggen. Tot die tijd bekijk ik per dag wat ik doe.

We beginnen de week met een Parts Pro ritje voor de broer. En dan ander werk. Verder repetitie en optreden met YTMIDM.


10/12/2018

En of het herfst is! Regen, wind, vies, bah. En als de zon dan door de wolken breekt, is het ook weer niet goed: laaghangende zon + kale bomen = stroboscoop effect. Wel mooi licht. En ik vermaak me prima achter het stuur, muziekje op, beetje rondkijken. Bovendien, de donkere wolken, de buien en de zon maken de groene weiden en de vergezichten extra mooi om naar te kijken. Even dan, want het blijft opletten.

LEES VERDER
A Small Eternity

de week van tal #49

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken die zoal spelen. Voor wie het interesseert.

Aan het begin van de week

De laatste week van de NRC-training. Blij dat het er bijna op zit. Ik denk wel dat ik snel weer aan een nieuw trainingsschema ga beginnen. Maar ik ben er nog niet uit of de nadruk op hardlopen of op work-outs komt te liggen. Repetitie met YTMIDM. Werk. Dat dus.


03/12/2018

Blaffende honden bijten niet. Maar dat wil niet zeggen dat ze vanaf zes uur onophoudelijk mogen blaffen. Grrr…

Lees verder
20181026_OG_1200x630

de week van tal #46

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik hier voor mezelf de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken die zoal spelen. Het openbare deel van mijn dagboek, voor wie het interesseert.

Aan het begin van de week

Maandag weer een ritje als inval Parts Pro voor de broer. Dinsdag repetitie met YTMIDM. Het project waarmee we al een paar weken druk zijn, gaat hopelijk deze week de volgende fase in. Ook deze week weer vijf trainingssessies in het NRC-schema. Verder weinig plannen.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


12/11/2018

Rijden dus…

Lees verder
de week van tal #43

de week van tal #43

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken die zoal spelen. Voor wie het interesseert het openbare deel van mijn dagboek.

Aan het begin van de week

Deze week staan er in ieder geval twee dagen Parts Pro in de agenda. Verder geen vastomlijnde plannen, buiten de lopende zaken en een paar privé dingetjes. Misschien naar IKEA, voor een paar kasten en wat frutsels.

Het ‘fitter worden‘ schema bestaat uit een NTC work-out (from hell), een speed run (5x 400 meter), een herstel run van 2,5 km, en een duurloop van -ahem- 7,5 km. Dat schema kan tussentijds nog veranderen, want eens in de zoveel dagen wordt door de app aangepast. Hoe dan ook, het belooft een pittig weekje te worden. Lekker. Dat is goed voor me.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


22/10/2018

Een ochtend kantoorwerk. Ik draai op koffie.

Voor morgenochtend is er een ingelaste afspraak in Den Bosch bijgekomen, dus de ‘fitter worden‘ planning gaat op de schop. De work-out die voor morgen gepland staat, gaat naar vanmiddag. En dan kijk ik morgen nog of ik zin en tijd heb om de speed run te doen.

Lees verder
de week van tal #42

de week van tal #42

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels ook een kapstok voor de andere zaken die zoal spelen. Het publiekelijk deel van mijn dagboek/journaal.

Aan het begin van de week

Ik ben vorige week aan een nieuwe training begonnen: ‘Fitter worden‘, een combinatie van runs en work-outs. Veel variatie, lekker sporten. Hopelijk is het een goede voorbereiding op de daaropvolgende duurlooptraining. Maar daar begin ik pas aan over een goede acht weken. Eerst ‘fitter worden’. Op zich ook een uitdaging. Verder deze week een paar dagen werk op kantoor, donderdagochtend een afspraak in Den Bosch, en misschien woensdag of vrijdag op stap. Tussendoor staan er wat dingetjes, niets definitiefs.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


15/10/2018

Het broze zelfvertrouwen heeft een deukje opgelopen. Twee stappen vooruit, een stap terug. Zoiets.

Maar allee… nieuwe ronde, nieuwe kansen. ↓

15/10/2018 - Monday Monday, so good to me
Een nieuwe dag. Een goed begin.

Zelden zo lang gewikt en gewogen als over de vervanging van de buizen en speaker van mijn Vox AC4TV/V112TV versterker. De twijfel zit ‘m niet in de kosten (ca.130 euro, dus overzichtelijk), maar in het ‘waarom‘. Waarom geld en energie steken in een versterker die ik momenteel alleen gebruik als ik met de Nowhere Boys -dus niet vaak- speel? Hetzelfde geldt trouwens voor het pedalboard met de effecten die ik heb aangeschaft en van plan ben aan te schaffen, deels voor Beatles-optredens, deels als backup voor mijn 21 jaar oude Boss GT-5 (still going strong). Thuis spelen doe ik weinig, in ieder geval niet met versterker en toeters en bellen. De Nowhere Boys treden nauwelijks op. Repetities en optredens met YTMIDM komen ook steeds minder vaak voor. Kortom, van optreden komt nog maar weinig. En tenzij ik nog voor een ander bandje gevraagd word (en dan geen repetitieband…), zie ik daar niet veel verandering meer in komen. Ergo, wikken en wegen.

Lees verder

de week van tal #41

de week van tal #41

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels ook een kapstok voor de andere zaken die zoal spelen. Het publiekelijk deel van mijn dagboek/journaal.

Aan het begin van de week

Training: de laatste week van de work-out training, met nog één geplande work-out. Natuurlijk ga ik hardlopen, minstens twee, hopelijk drie keer. Drie dagen de baan op als Parts Pro*. Donderdag naar Bavel. En verder zullen we zien.

* Voor de toevallige voorbijganger: met enige regelmaat val ik in als chauffeur op een bestelbus waarmee onderdelen worden bezorgd. Leuk werk, meestal goed te combineren met mijn dagelijks werk.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


08/10/2018

Dat gebeurt niet vaak, gewekt worden door de wekker, in plaats van wachten tot de wekker gaat. Een korte nacht. Het kost even om wakker te worden. Daarna gaat het ochtendritueel vlot. En kort na kwart over zeven ben ik onderweg. De opkomende zon kleurt de hemel, de mist boven de weilanden doet de rest. Een goed begin.

Ochtendgloren in Terheijden

Lees verder

de week van tal #37

de week van tal #37

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.

Aan het begin van de week

Training: drie of vier keer hardlopen. En ik denk dat ik weer aan een work-out training ga beginnen. De week: ik weet alleen dat ik maandagochtend in Breda verwacht word, en dat er voor dinsdagavond een repetitie gepland staat. De rest van de week is nog niet ingevuld. Mijn nieuwe museumkaart is binnen. Zou het er dan toch van gaan komen?

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


10/09/2018

Nu de ‘R’ in de maand zit, leek het mij gisteren een goed idee om mijn 4-seizoenen dekbed weer in winterstand te brengen. Warmer dan ik had verwacht. Woel, woel, woel. Onrustig nachtje. Humeurig.

Het is een kleine rit. En er valt weinig over te vertellen. Ja, een van de heren trekt tegenover zijn collega’s (en meerdere) de zielig-kaart: “In verband met mijn ziekte (…) en daar ben ik niet van gediend”. Lekker sfeertje, zo op de vroege maandagmorgen. Voor mij het teken om snel mijn wagen te laden en de rit te gaan rijden. En zoals gezegd, weinig te vertellen.

Das Beste Oder Nichts
Busje komt zo

Ik ben kort na enen al weer terug, tot de kennelijke verbazing van mijn ‘collega’s’. Klaar. Naar huis. Voor morgen staat de middagrit met potlood in de agenda. Niets is zeker. We zullen zien.

Terug op kantoor, onder het genot van een kop sterke koffie, eerst de lopende zaken. Humeur wordt er niet beter op. Morgen weer een dag.

De strijk roept. En brengt rust.

Lees verder

de week van tal #28

de week van tal #28

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te hebben van de voortgang van mijn looptraining houd ik hier wekelijks de trainingssessies bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.

Aan het begin van de week

Training: in verband met de buitendienst* laat ik ook deze week de work-out training schieten. Ik wil wel een paar keer gaan hardlopen. Als er tijd voor is. De week zelf? Lopende zaken, de buitendienst, studeren. Schipperen met tijd. En ik blijf hoop houden. Vraag is hoe lang nog…

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)

* De buitendienst (Klik/tap op de balk)
Voor de incidentele bezoeker: naast mijn eigen werk ben ik momenteel invalchauffeur bij een grote automotive dealerorganisatie (“R”), waar de broer als parts manager werkzaam is. Ik bezorg onderdelen bij garage- en schadeherstelbedrijven in Zuidwest Nederland (en de grensstreek).

Vorig jaar heb ik een paar dagen een deel van de route gereden, en daarna zo af en toe wanneer nodig. Voor de broer is het fijn dat hij in geval van nood op iemand kan terugvallen, ik vind het leuk om te doen, het brengt me op plaatsen waar ik anders nooit zou komen, en het vult de oorlogskas aan.

Voor deze zomer stond/sta ik al ingepland voor een flink deel van augustus. Vorige week bleek de huidige vaste chauffeur voor enige tijd niet beschikbaar te zijn. En dus val ik in. In eerste instantie zou het een paar dagen of misschien een weekje zijn, inmiddels is het twee weken. En mogelijk langer.


09/07/2018

Vroeg wakker. Klaar voor de dag. Maar er is een onderstroom van somberheid. Enfin, werk leidt af.

Het is een flinke rit, zeker voor een maandag: van Goes tot Den Bosch. Minder verkeer dan vorige week. En het gaat vlotjes. Niets meldenswaardigs.

Bij terugkomst vraagt de broer of ik volgende week ook beschikbaar ben. Met wat schuiven, ja. Het zal me niet verbazen als straks blijkt dat ik dit langer, mogelijk zelfs tot medio augustus kan blijven doen. Kan ik dat? Wil ik dat? Gaat dat? Vragen voor later.

Lees verder