Het mais staat er mooi bij

Terugkeek #28: Al doende…

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Sindsdien houd ik de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Ondertussen is het al een tijdje een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen. Soms prietpraat, soms serieus. Het leven, zo u wil.

Aan het begin van week #28

De stille maanden zijn begonnen. Deze week een vrij lege agenda, zakelijk en privé. Maar dat kan zo weer veranderen. Want dat doet het vaak.

Lees verder
Een dun laagje ijs

Terugkeek #19: Een dun laagje

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Sindsdien houd ik de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Ondertussen is het al een tijdje een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen. Soms prietpraat, soms serieus. Het leven, zo u wil.

Aan het begin van week #19

Geen plannen. Er is wel van alles wat moet gebeuren, maar wanneer is minder belangrijk. Dus als ik zin heb. Bovendien belooft het mooi weer te worden. Ik ga proberen te genieten.

Lees verder
Hamsteren!

Terugkeek #11: Hamsteren!

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Sindsdien houd ik de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok geworden voor andere zaken en gebeurtenissen. Soms prietpraat, soms serieus.

Aan het begin van week #11

We leven in bijzondere tijden.

Waar ik zaterdag met enige voorzichtigheid maar verder niet al te bezorgd naar Heesch ging, zijn we inmiddels een nieuwe fase ingegaan. En dan is het nu (als ik dit tik) pas maandag. Zowel pa als ik hebben weinig buiten de deur gepland staan, dus die sociale terughoudendheid gaat wat dat betreft geen probleem zijn. Maar bezorgd ben ik zeker.

Lees verder
Love is a flower

De week #18

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #18

Na het -ongetwijfeld te openhartige- navelstaren van vorige week heb ik me voorgenomen om het deze week lichter te houden. En korter. 😉

De werkweek begint met een rit voor de broer en eindigt met telefoondienst voor een bevriende zakenrelatie. Verder een paar afspraken, plannen, dingen die ik wil doen, etc. Ik zal ook maar weer eens wat gaan oefenen; volgende week beginnen de repetities met YTMIDM.

Het is ook de laatste week van de “Fitter worden”-training. Geen onverdeeld succes, want echt fitter ben ik voor mijn gevoel niet geworden. Wel fit gebleven, dus da’s goed. Blij dat ik ondanks mijn eerdere twijfel de acht weken vol ga maken.

Lees verder
Met enig gevoel voor symboliek...

De week #11

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #11

Meer vies weer op komst. Een paar afspraken deze week. Hopelijk bericht van een klant. Plan de campagne. Proberen te zwijgen. Omdat het beter is.

Week één van de 5 km training Fitter worden training. Twee doelen: uithoudingsvermogen opkrikken en weer meer plezier krijgen.

Lees verder
de week van tal #18

de week van tal #18

Om een beeld te hebben van de voortgang van mijn looptraining houd ik (vooral voor mezelf) per week de trainingssessies bij. Gedurende de week wordt dit artikel telkens na een training geüpdatet. En soms ook met andere dingen die spelen. Aan het eind van de week volgt de stand der zaken, plussen en minnen, eventuele conclusies, en wat er zoal verder ter tafel komt.

30/04/2018: Aan het begin van de week

Aflevering 18 van deze serie, week 43 van mijn looptraining.

De week zelf? “Das Beste oder nichts”. Fahren fahren fahren auf der Autobahn. Verder staat er weinig gepland.

Looptraining: ik ben onlangs begonnen met een trainingsschema, gericht op het eind mei op wedstrijdniveau kunnen lopen van de tien kilometer. Mijn verkoudheid (ik houd er hierna over op) heeft me op een beetje achterstand gezet. De agenda van deze week biedt niet veel ruimte. Kortom, wat het deze week gaat worden, valt te bezien.

(HL staat voor hardlopen, WL voor wandelen, in minuten. Elke training begint met een warmup van 1,5WL en eindigt met een cooldown van 1,5WL.)


30/04/2018

Een mooie droom. Op tijd wakker, fit, goed gemutst. Koffie!

Iets na kwart over zeven stap ik in de auto en rijd naar de “baas”. Het blijkt relatief rustig te zijn. Relaxte maandag, Radio 4 aan, blik op de weg, gas erop, ontspannen. Glimlach. Misschien vanmiddag toch lopen? Dan mag het wel eerst stoppen met regenen.

Maar dat doet het niet. Het valt afwisselend met bakjes en met bakken uit de lucht. Als ik een uur of zes en een dikke 300 kilometer later op huis aanga, is een duurloop van tien kilometer nicht mehr in Frage. Vooralsnog schuif ik alles een dagje vooruit.

Lees verder