Tag: mam

Love is a flower

De week #18

de week van tal, ik, lopen met tal, onderweg met tal, zaken van tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #18

Na het -ongetwijfeld te openhartige- navelstaren van vorige week heb ik me voorgenomen om het deze week lichter te houden. En korter. 😉

De werkweek begint met een rit voor de broer en eindigt met telefoondienst voor een bevriende zakenrelatie. Verder een paar afspraken, plannen, dingen die ik wil doen, etc. Ik zal ook maar weer eens wat gaan oefenen; volgende week beginnen de repetities met YTMIDM.

Het is ook de laatste week van de “Fitter worden”-training. Geen onverdeeld succes, want echt fitter ben ik voor mijn gevoel niet geworden. Wel fit gebleven, dus da’s goed. Blij dat ik ondanks mijn eerdere twijfel de acht weken vol ga maken.

Lees verder
Met enig gevoel voor symboliek...

De week #11

de week van tal, groot leed, ik, kleine geesten, lopen met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #11

Meer vies weer op komst. Een paar afspraken deze week. Hopelijk bericht van een klant. Plan de campagne. Proberen te zwijgen. Omdat het beter is.

Week één van de 5 km training Fitter worden training. Twee doelen: uithoudingsvermogen opkrikken en weer meer plezier krijgen.

Lees verder
de week van tal #18

de week van tal #18

de week van tal, ik, lopen met tal

Om een beeld te hebben van de voortgang van mijn looptraining houd ik (vooral voor mezelf) per week de trainingssessies bij. Gedurende de week wordt dit artikel telkens na een training geüpdatet. En soms ook met andere dingen die spelen. Aan het eind van de week volgt de stand der zaken, plussen en minnen, eventuele conclusies, en wat er zoal verder ter tafel komt.

30/04/2018: Aan het begin van de week

Aflevering 18 van deze serie, week 43 van mijn looptraining.

De week zelf? “Das Beste oder nichts”. Fahren fahren fahren auf der Autobahn. Verder staat er weinig gepland.

Looptraining: ik ben onlangs begonnen met een trainingsschema, gericht op het eind mei op wedstrijdniveau kunnen lopen van de tien kilometer. Mijn verkoudheid (ik houd er hierna over op) heeft me op een beetje achterstand gezet. De agenda van deze week biedt niet veel ruimte. Kortom, wat het deze week gaat worden, valt te bezien.

(HL staat voor hardlopen, WL voor wandelen, in minuten. Elke training begint met een warmup van 1,5WL en eindigt met een cooldown van 1,5WL.)

30/04/2018

Een mooie droom. Op tijd wakker, fit, goed gemutst. Koffie!

Iets na kwart over zeven stap ik in de auto en rijd naar de “baas”. Het blijkt relatief rustig te zijn. Relaxte maandag, Radio 4 aan, blik op de weg, gas erop, ontspannen. Glimlach. Misschien vanmiddag toch lopen? Dan mag het wel eerst stoppen met regenen.

Maar dat doet het niet. Het valt afwisselend met bakjes en met bakken uit de lucht. Als ik een uur of zes en een dikke 300 kilometer later op huis aanga, is een duurloop van tien kilometer nicht mehr in Frage. Vooralsnog schuif ik alles een dagje vooruit.

Lees verder