16/07/2018
de week van tal #18

de week van tal #18

Om een beeld te hebben van de voortgang van mijn looptraining houd ik (vooral voor mezelf) per week de trainingssessies bij. Gedurende de week wordt dit artikel telkens na een training geüpdatet. En soms ook met andere dingen die spelen. Aan het eind van de week volgt de stand der zaken, plussen en minnen, eventuele conclusies, en wat er zoal verder ter tafel komt.

30/04/2018: Aan het begin van de week

Aflevering 18 van deze serie, week 43 van mijn looptraining.

De week zelf? “Das Beste oder nichts”. Fahren fahren fahren auf der Autobahn. Verder staat er weinig gepland.

Looptraining: ik ben onlangs begonnen met een trainingsschema, gericht op het eind mei op wedstrijdniveau kunnen lopen van de tien kilometer. Mijn verkoudheid (ik houd er hierna over op) heeft me op een beetje achterstand gezet. De agenda van deze week biedt niet veel ruimte. Kortom, wat het deze week gaat worden, valt te bezien.

(HL staat voor hardlopen, WL voor wandelen, in minuten. Elke training begint met een warmup van 1,5WL en eindigt met een cooldown van 1,5WL.)


30/04/2018

Een mooie droom. Op tijd wakker, fit, goed gemutst. Koffie!

Iets na kwart over zeven stap ik in de auto en rijd naar de “baas”. Het blijkt relatief rustig te zijn. Relaxte maandag, Radio 4 aan, blik op de weg, gas erop, ontspannen. Glimlach. Misschien vanmiddag toch lopen? Dan mag het wel eerst stoppen met regenen.

Lees verder

ytmidm

27/04/2018 – optreden ytmidm, koningsdag, boskoop

Mijn verslag voor de YTMIDM website:

Spelen op Koningsdag 2018? In de Flora? In Boskoop? Ja, tuurlijk!

Vaste lezers weten het: we komen graag in Boskoop. En al een hele tijd, langer dan ik weet (ik ben pas sinds 1999 lid van YTMIDM). We hebben er zeker een keer of twintig opgetreden.

Een constante factor in Boskoop is altijd de familie Dufais geweest. Eerst als uitbaters van De Rozenburcht. En sinds een aantal jaren runt de familie Flora Boskoop. Altijd gastvrij, altijd goed verzorgd, altijd leuk. De Flora is absoluut een aanrader, ook voor goed eten, gezellig terrassen, vergaderen, etc.

Boskoop dus. Zin in.

Lees verder

de week van tal #17

de week van tal #17

Om een beeld te hebben van de voortgang van mijn looptraining houd ik (vooral voor mezelf) per week de trainingssessies bij. Gedurende de week wordt dit artikel telkens na een training geüpdatet. En soms ook met andere dingen die spelen. Aan het eind van de week volgt de stand der zaken, plussen en minnen, eventuele conclusies, en wat er zoal verder ter tafel komt.

23/04/2018: Aan het begin van de week

Aflevering 17 van deze serie, week 42 van mijn looptraining.

De week zelf? Werk, van die verkoudheid afkomen, optreden met YTMIDM.

Museumbezoek: met hoe ik me nu voel, zal er weinig van komen. We zullen zien. Komt goed.

Looptraining: ik ben onlangs begonnen met een trainingsschema, gericht op het eind mei op wedstrijdniveau kunnen lopen van de tien kilometer. Niet dat ik wedstrijden ga lopen trouwens. Het helpt me om beter, sneller, lichter te gaan lopen. Hoop ik.

Dit is week drie. Een “licht” schema, met benchmark, work-out en herstel run. Misschien ga ik schuiven, want de week hierna heb ik minder gelegenheid om te lopen.

(HL staat voor hardlopen, WL voor wandelen, in minuten. Elke training begint met een warmup van 1,5WL en eindigt met een cooldown van 1,5WL.)


23/04/2018

Al voel ik me beter dan gisteren, echt van harte gaat het nog niet. Duf en moe. Als ik de repetitie met YTMIDM van vanavond had kunnen afzeggen, had ik het gedaan. Maar we hebben vrijdag een optreden gepland, en er is nog veel te doen. We zullen zien.

 

24/04/2018

Lees verder

de week van tal #16

de week van tal #16

Om een beeld te hebben van de voortgang van mijn looptraining houd ik (vooral voor mezelf) per week de trainingssessies bij. Gedurende de week wordt dit artikel telkens na een training geüpdatet. En soms ook met andere dingen die spelen. Aan het eind van de week volgt de stand der zaken, plussen en minnen, eventuele conclusies, en wat er zoal verder ter tafel komt.

16/04/2018: Aan het begin van de week

Aflevering 16 van deze serie, week 41 van mijn looptraining.

De week zelf? Werk, repetitie met YTMIDM, beetje werken in de tuin, zon. Verder weinig concreets.

Museumbezoek: in eerste instantie is het plan om maandag na mijn afspraak naar Den Bosch te gaan. Maar dan heb ik de bus bij me, en die parkeert niet zo handig. Nog even kijken wanneer. Komt goed.

Looptraining: ik ben vorige week begonnen met een trainingsschema, gericht op het eind mei op wedstrijdniveau kunnen lopen van de tien kilometer. Niet dat ik wedstrijden ga lopen trouwens. Het helpt me om beter, sneller, lichter te gaan lopen. Hoop ik.

(HL staat voor hardlopen, WL voor wandelen, in minuten. Elke training begint met een warmup van 1,5WL en eindigt met een cooldown van 1,5WL.)


16/04/2018

Goed gesprek.

Wildsedijk, Maren-Kessel
Wildsedijk, Maren-Kessel

Lees verder

Satriani

de stoeprand

Vanavond naar de afsluitende avond van de Sena Performers European Guitar Award (SEGA) in Gebouw-T te Bergen op Zoom. Dit jaar gaat de award naar Joe Satriani, één van de belangrijkste rockgitaristen van de voorbije dertig jaar. En toevallig ook werkgever van mijn vrienden Mike Keneally en Bryan Beller. Op Wikipedia lees je meer over Joe. En ook al ken je zijn werk niet (wat ik me best kan voorstellen), misschien heb je weleens van hem gehoord als zijnde de man die Coldplay op vermeend plagiaat aansprak.

Ik ken de muziek van Satriani uit de tijd dat wij allebei nog haar op onze kruin hadden staan. Een aantal geweldige gitaar instrumentals, speltechnisch van een andere wereld, inclusief duikvluchten en veel pielen. Na verloop van tijd had ik het wel gehoord en ik heb hem daarna ook niet echt meer gevolgd. Tot voor een paar jaar terug, toen eerst Mike en later ook Bryan in Satriani’s band gingen spelen.

Mike Keneally? Bryan Beller? Vrienden? Ja, hoe vat ik dit in een paar zinnen samen? Ik leer Mike kennen als gitarist/toetsenist in de 1988 band van Frank Zappa. Later speelt hij -samen met Bryan, en ook Joe Travers (nu ook bij Satriani)- in Z, de band van de zonen Zappa. En hij heeft dan inmiddels al een paar soloplaten gemaakt. Bizar virtuoos, eclectisch en humoristisch. Bryan speelt vanaf midden jaren negentig in Mike’s bands.

Lees verder

de week van tal #15

de week van tal #15

Om een beeld te hebben van de voortgang van mijn looptraining houd ik (vooral voor mezelf) per week de trainingssessies bij. Gedurende de week wordt dit artikel telkens na een training geüpdatet. En soms ook met andere dingen die spelen. Aan het eind van de week volgt de stand der zaken, plussen en minnen, eventuele conclusies, en wat er zoal verder ter tafel komt.

09/04/2018: Aan het begin van de week

Aflevering 15 van deze serie, week 40 van mijn looptraining.

De week zelf? Repetitie met YTMIDM, (naar blijkt) laatste keer therapie, Satriani, lenteschoonmaak, werk. En een beslissing over een te volgen cursus.

En ik heb een bezoek aan een museum op het lijstje staan. Maar het is deze week Nationale Museumweek. Mij iets te druk. Misschien volgende week maandag naar Den Bosch, naar het Stedelijk of het Noordbrabants, na mijn afspraak in Maren.

Looptraining: ik ga de komende weken lopen aan de hand van een trainingsschema (zie vorige week). Ik ben benieuwd.

(HL staat voor hardlopen, WL voor wandelen, in minuten. Elke training begint met een warmup van 1,5WL en eindigt met een cooldown van 1,5WL.)


09/04/2018

Goed, ik ben een stijfkop. Soit.

Vanavond repetitie.
Lees verder