de week van tal #40

de week van tal #40

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels ook een kapstok voor de andere zaken die zoal spelen. Het publiekelijk deel van mijn dagboek/journaal.

Aan het begin van de week

Training: week vier van de work-out training, met deze keer drie work-outs, en daarnaast hopelijk drie keer hardlopen. De week is nog niet ingevuld. Maandag de baan op. Dinsdag repetitie met YTMIDM. Vrijdag naar Utrecht voor een training bij RegioBank. Zaterdag kluswerk in/rond huis.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


01/10/2018

Wat eigenlijk de tweede van vier dagen op de baan had moeten zijn, is de laatste van twee dagen. Het lot van de invaller is dat niets zeker is. Dus probeer ik er een mooie dag van te maken, met een vriendelijk woord, een glimlach op het gezicht, en mooie muziek in de lucht. Halverwege de dag krijg ik een appje dat de nieuwe bus gereed is, en dat ik die aan het eind van de dag mag gaan ophalen. Het is wat bitterzoet: negen kilometer (van kilometerstand 000024 tot 000033) in de fonkelnieuwe Sprinter, en niet eens de kans hebben om uit te vogelen waar al die knopjes voor zijn, laat staan hoe hij op de snelweg aanvoelt. Ach, wie weet zit ik binnenkort al weer eens achter het stuur. Of niet. We zullen zien. In ieder geval heb ik een aardige dag gehad. En ik heb vandaag op één dag meer regenbogen gezien dan in mijn hele leven bij elkaar. Da’s ook mooi.

Lees verder

de week van tal #39

de week van tal #39

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels ook een kapstok voor de andere zaken die zoal spelen. Het publiekelijk deel van mijn dagboek/journaal.

Aan het begin van de week

Training: deze week twee work-outs, en hopelijk drie keer hardlopen. De week: geen vastomlijnde plannen. Woensdagavond repetitie met YTMIDM. Donderdag cultuur? Vrijdag een rit voor R. Zaterdag vlonder en brug vervangen? We zullen zien.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


Summer’s gone
Summer’s gone away
Gone away
With yesterday

Old friends have gone
They’ve gone their separate ways
Our dreams hold on
For those who still have more to say


24/09/2018

Ik heb gisterenavond iets doms gedaan: ik ben tot laat in de avond met iets bezig geweest en vervolgens tamelijk hyper onder de dekens gekropen. Het gevolg is dat ik in het schemergebied tussen wakker en slaap in een kluwen van gedachten verstrikt raak. Uiteindelijk om twee uur uit bed, een glas water, en even ergens zitten. Een korte meditatie helpt om afstand te nemen. Na een tijdje terug naar bed, vrij snel in slaap, en pas om zes uur weer wakker. Niet fit, niet uitgerust, maar wel rustiger. Maar nu, op deze aarzelende maandagochtend, is ‘het’ er weer. Op de achtergrond. Het zeurt. Het piept. Het kraakt. Daar moet ik iets mee gaan doen. Alleen hebben alle mogelijke scenario’s -naast wenselijke- minder wenselijke gevolgen. Dus twijfel ik.

Ondertussen, welke les hebben we nu geleerd, Adriaanse? Op tijd de dag afsluiten, een moment stilte, rustig het avondritueel volgen, en dan in alle rust en vrede proberen te gaan slapen. Maar dat wist je al, nietwaar?

Lees verder

de week van tal #38

de week van tal #38

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.

Aan het begin van de week

Training: drie work-outs deze week, en hopelijk drie keer hardlopen. De week: vooralsnog geen vastomlijnde plannen. Maandagavond repetitie met YTMIDM. Donderdag cultuur?

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


17/09/2018

Losse eindjes. En de witwasserij.

Repetitie met YTMIDM.

Stap voor stap

Lees verder

onderweg met tal: een dag in heusden

onderweg met tal: een dag in heusden

Het is de laatste dag van de zomer, en het zou ook weleens de laatste zomerse dag van het jaar kunnen worden. Een goede reden om erop uit te trekken. De keuze is gevallen op Heusden. Ik kan me niet herinneren of ik ooit in het stadje geweest ben. Wel ben ik in maart 1989 op oefening met de NatRes met mijn viertonner in een Heusdense geul vast komen zitten (Befehl ist Befehl). Maar dat was in het buitengebied.

Dus parkeer ik om half elf de auto aan de rand van de mij onbekende stad, zoek een geschikt beginpunt, en wandel/dwaal de volgende uren over de vestingwallen, onder stadspoorten door, langs de Wiel, de havens en het bastion, over brugjes, langs de molens, door het pittoreske en historische stadscentrum, over bol- en verdedigingswerken, en zig zag door de vele mooie straatjes (plattegrond).

Deels omdat ik vroeg ben, en deels omdat het toeristisch seizoen er inmiddels op zit, is het rustig. Hier en daar plukjes toeristen, oudere koppels, een rolstoel, en natuurlijk inwoners. Ik haal met mijn aanwezigheid in Heusden de gemiddelde leeftijd flink omlaag. Dat het rustig is, vind ik prima: ik houd niet zo van drukte. Bovendien biedt het meer gelegenheid tot het maken van mooie foto’s (een stuk of 50 – zie hieronder).

Lees verder

de week van tal #37

de week van tal #37

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.

Aan het begin van de week

Training: drie of vier keer hardlopen. En ik denk dat ik weer aan een work-out training ga beginnen. De week: ik weet alleen dat ik maandagochtend in Breda verwacht word, en dat er voor dinsdagavond een repetitie gepland staat. De rest van de week is nog niet ingevuld. Mijn nieuwe museumkaart is binnen. Zou het er dan toch van gaan komen?

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


10/09/2018

Nu de ‘R’ in de maand zit, leek het mij gisteren een goed idee om mijn 4-seizoenen dekbed weer in winterstand te brengen. Warmer dan ik had verwacht. Woel, woel, woel. Onrustig nachtje. Humeurig.

Het is een kleine rit. En er valt weinig over te vertellen. Ja, een van de heren trekt tegenover zijn collega’s (en meerdere) de zielig-kaart: “In verband met mijn ziekte (…) en daar ben ik niet van gediend”. Lekker sfeertje, zo op de vroege maandagmorgen. Voor mij het teken om snel mijn wagen te laden en de rit te gaan rijden. En zoals gezegd, weinig te vertellen.

Das Beste Oder Nichts
Busje komt zo

Ik ben kort na enen al weer terug, tot de kennelijke verbazing van mijn ‘collega’s’. Klaar. Naar huis. Voor morgen staat de middagrit met potlood in de agenda. Niets is zeker. We zullen zien.

Terug op kantoor, onder het genot van een kop sterke koffie, eerst de lopende zaken. Humeur wordt er niet beter op. Morgen weer een dag.

De strijk roept. En brengt rust.

Lees verder

den bosch

onderweg met tal: een dag in den bosch

Het staat al zo lang op mijn to-do-lijstje: ‘s-Hertogenbosch. Aanvankelijk is het plan om woensdag na mijn afspraak bij een klant de stad in te gaan. Maar dat stuit op praktische problemen.

Met het busje het centrum van Den Bosch in? Geen probleem. Maar het busje in het centrum van Den Bosch parkeren? Nope. Óf te laag (doorrijhoogte parkeergarages= max.190 cm – hoogte bus= >197 cm), óf te vol (bijvoorbeeld met andere busjes), óf vergunninghouders, óf te ver lopen (en het miezert). Grrr… Zoveel tijd heb ik sowieso niet, er staat nog iets op de agenda voor de middag, dus het zal voor later zijn.

 

Later is vandaag (donderdag). Ik heb tijd, ik heb zin, dus op naar Den Bosch!

Auto in de fraaie St.-Jan parkeergarage, even naar de Parade en de Sint-Jan om de benen te strekken, en dan door naar het hoofddoel: het Noordbrabants Museum. Een dikke twee uur veelal mooie (en af en toe minder mooie) en diverse kunst. Daarna vijftig minuten en één kopje koffie (korte versie: niet al te beste bediening) in de binnentuin van het museum. Wel lekker in de zon gezeten. Vervolgens naar het naastgelegen Design Museum Den Bosch. Een beetje dwalen door de stad. En dan de Sint-Janskathedraal in. Was al een tijdje geleden. Kers op de taart. ‘n Fijne dag.

Lees verder