Gladjanus!

De week #15

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #15

Hardlopen, work-outs, werken aan lichaam en geest. De ene keer gaat het beter dan de andere keer.

Deze week geen grootse plannen. Werken. Een keer naar Breda. Denken over het leven. Dromen.

Lees verder
You can do anything, but stay off of my blue suede shoes

De week #14

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #14

Lopende zaken, resp.afwikkeling en opstart van een paar projecten, administratie en -ahem- IB aangifte. Plannetje om naar Breda en/of de grote stad te gaan, voor een ‘change of scenery’ en een frisse neus. Maar het zal afhangen van de agenda. En mijn humeur.

En week vier van de ‘Fitter worden’-training. Eind deze week is een ijkpunt. Ik ben aan deze training begonnen om mijn uithoudingsvermogen stapsgewijs op te krikken. Maar al die oefeningen hebben weinig zin als ik steeds maar moeite blijf houden met vier, vijf of meer kilometers.

Lees verder
Midlife crisis of een klein pikkie?

De week #13

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #13

Buiten een rit voor de broer staat er weinig gepland. Dat is geen ramp – ik voel dat hoofd en hart aandacht nodig hebben. En het lichaam natuurlijk: week drie van de ‘Fitter worden’-training. Er staan een paar pittige sessies gepland. We zullen zien wat de week brengt.

Lees verder
de week van tal #38

de week van tal #38

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.

Aan het begin van de week

Training: drie work-outs deze week, en hopelijk drie keer hardlopen. De week: vooralsnog geen vastomlijnde plannen. Maandagavond repetitie met YTMIDM. Donderdag cultuur?

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


17/09/2018

Losse eindjes. En de witwasserij.

Repetitie met YTMIDM.

Stap voor stap

Lees verder

onderweg met tal: een dag in heusden

onderweg met tal: een dag in heusden

Het is de laatste dag van de zomer, en het zou ook weleens de laatste zomerse dag van het jaar kunnen worden. Een goede reden om erop uit te trekken. De keuze is gevallen op Heusden. Ik kan me niet herinneren of ik ooit in het stadje geweest ben. Wel ben ik in maart 1989 op oefening met de NatRes met mijn viertonner in een Heusdense geul vast komen zitten (Befehl ist Befehl). Maar dat was in het buitengebied.

Dus parkeer ik om half elf de auto aan de rand van de mij onbekende stad, zoek een geschikt beginpunt, en wandel/dwaal de volgende uren over de vestingwallen, onder stadspoorten door, langs de Wiel, de havens en het bastion, over brugjes, langs de molens, door het pittoreske en historische stadscentrum, over bol- en verdedigingswerken, en zig zag door de vele mooie straatjes (plattegrond).

Deels omdat ik vroeg ben, en deels omdat het toeristisch seizoen er inmiddels op zit, is het rustig. Hier en daar plukjes toeristen, oudere koppels, een rolstoel, en natuurlijk inwoners. Ik haal met mijn aanwezigheid in Heusden de gemiddelde leeftijd flink omlaag. Dat het rustig is, vind ik prima: ik houd niet zo van drukte. Bovendien biedt het meer gelegenheid tot het maken van mooie foto’s (een stuk of 50 – zie hieronder).

Lees verder

de week van tal #37

de week van tal #37

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.

Aan het begin van de week

Training: drie of vier keer hardlopen. En ik denk dat ik weer aan een work-out training ga beginnen. De week: ik weet alleen dat ik maandagochtend in Breda verwacht word, en dat er voor dinsdagavond een repetitie gepland staat. De rest van de week is nog niet ingevuld. Mijn nieuwe museumkaart is binnen. Zou het er dan toch van gaan komen?

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


10/09/2018

Nu de ‘R’ in de maand zit, leek het mij gisteren een goed idee om mijn 4-seizoenen dekbed weer in winterstand te brengen. Warmer dan ik had verwacht. Woel, woel, woel. Onrustig nachtje. Humeurig.

Het is een kleine rit. En er valt weinig over te vertellen. Ja, een van de heren trekt tegenover zijn collega’s (en meerdere) de zielig-kaart: “In verband met mijn ziekte (…) en daar ben ik niet van gediend”. Lekker sfeertje, zo op de vroege maandagmorgen. Voor mij het teken om snel mijn wagen te laden en de rit te gaan rijden. En zoals gezegd, weinig te vertellen.

Das Beste Oder Nichts
Busje komt zo

Ik ben kort na enen al weer terug, tot de kennelijke verbazing van mijn ‘collega’s’. Klaar. Naar huis. Voor morgen staat de middagrit met potlood in de agenda. Niets is zeker. We zullen zien.

Terug op kantoor, onder het genot van een kop sterke koffie, eerst de lopende zaken. Humeur wordt er niet beter op. Morgen weer een dag.

De strijk roept. En brengt rust.

Lees verder