Hoewel ik geen reizend bestaan leid, ga ik regelmatig de deur uit, bijvoorbeeld voor een wandeling, fietstocht of bezoek aan een willekeurige stad, plaats of plek. Voordat ik een smartphone had, had ik meestal mijn Nikon bij me. Vanaf begin 2014 gebruik ik steeds vaker mijn smartphone, en maak ik meer en meer foto’s. Je vindt ze hier, soms met toelichting, soms zonder.
In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.
Aan het begin van de week
Training: drie work-outs deze week, en hopelijk drie keer hardlopen. De week: vooralsnog geen vastomlijnde plannen. Maandagavond repetitie met YTMIDM. Donderdag cultuur?
(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)
Het is de laatste dag van de zomer, en het zou ook weleens de laatste zomerse dag van het jaar kunnen worden. Een goede reden om erop uit te trekken. De keuze is gevallen op Heusden. Ik kan me niet herinneren of ik ooit in het stadje geweest ben. Wel ben ik in maart 1989 op oefening met de NatRes met mijn viertonner in een Heusdense geul vast komen zitten (Befehl ist Befehl). Maar dat was in het buitengebied.
Dus parkeer ik om half elf de auto aan de rand van de mij onbekende stad, zoek een geschikt beginpunt, en wandel/dwaal de volgende uren over de vestingwallen, onder stadspoorten door, langs de Wiel, de havens en het bastion, over brugjes, langs de molens, door het pittoreske en historische stadscentrum, over bol- en verdedigingswerken, en zig zag door de vele mooie straatjes (plattegrond).
Deels omdat ik vroeg ben, en deels omdat het toeristisch seizoen er inmiddels op zit, is het rustig. Hier en daar plukjes toeristen, oudere koppels, een rolstoel, en natuurlijk inwoners. Ik haal met mijn aanwezigheid in Heusden de gemiddelde leeftijd flink omlaag. Dat het rustig is, vind ik prima: ik houd niet zo van drukte. Bovendien biedt het meer gelegenheid tot het maken van mooie foto’s (een stuk of 50 – zie hieronder).
In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.
Aan het begin van de week
Training: drie of vier keer hardlopen. En ik denk dat ik weer aan een work-out training ga beginnen. De week: ik weet alleen dat ik maandagochtend in Breda verwacht word, en dat er voor dinsdagavond een repetitie gepland staat. De rest van de week is nog niet ingevuld. Mijn nieuwe museumkaart is binnen. Zou het er dan toch van gaan komen?
(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)
10/09/2018
Nu de ‘R’ in de maand zit, leek het mij gisteren een goed idee om mijn 4-seizoenen dekbed weer in winterstand te brengen. Warmer dan ik had verwacht. Woel, woel, woel. Onrustig nachtje. Humeurig.
Het is een kleine rit. En er valt weinig over te vertellen. Ja, een van de heren trekt tegenover zijn collega’s (en meerdere) de zielig-kaart: “In verband met mijn ziekte (…) en daar ben ik niet van gediend”. Lekker sfeertje, zo op de vroege maandagmorgen. Voor mij het teken om snel mijn wagen te laden en de rit te gaan rijden. En zoals gezegd, weinig te vertellen.
Busje komt zo
Ik ben kort na enen al weer terug, tot de kennelijke verbazing van mijn ‘collega’s’. Klaar. Naar huis. Voor morgen staat de middagrit met potlood in de agenda. Niets is zeker. We zullen zien.
Terug op kantoor, onder het genot van een kop sterke koffie, eerst de lopende zaken. Humeur wordt er niet beter op. Morgen weer een dag.
Het staat al zo lang op mijn to-do-lijstje: ‘s-Hertogenbosch. Aanvankelijk is het plan om woensdag na mijn afspraak bij een klant de stad in te gaan. Maar dat stuit op praktische problemen.
Met het busje het centrum van Den Bosch in? Geen probleem. Maar het busje in het centrum van Den Bosch parkeren? Nope. Óf te laag (doorrijhoogte parkeergarages= max.190 cm – hoogte bus= >197 cm), óf te vol (bijvoorbeeld met andere busjes), óf vergunninghouders, óf te ver lopen (en het miezert). Grrr… Zoveel tijd heb ik sowieso niet, er staat nog iets op de agenda voor de middag, dus het zal voor later zijn.
Later is vandaag (donderdag). Ik heb tijd, ik heb zin, dus op naar Den Bosch!
Auto in de fraaie St.-Jan parkeergarage, even naar de Parade en de Sint-Jan om de benen te strekken, en dan door naar het hoofddoel: het Noordbrabants Museum. Een dikke twee uur veelal mooie (en af en toe minder mooie) en diverse kunst. Daarna vijftig minuten en één kopje koffie (korte versie: niet al te beste bediening) in de binnentuin van het museum. Wel lekker in de zon gezeten. Vervolgens naar het naastgelegen Design Museum Den Bosch. Een beetje dwalen door de stad. En dan de Sint-Janskathedraal in. Was al een tijdje geleden. Kers op de taart. ‘n Fijne dag.
In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.
Aan het begin van de week
Training: drie of vier keer hardlopen. De week: beschikbaar voor de middagen en vrijdag ingepland voor een hele rit, knopen doorhakken m.b.t. twee ‘slechte’ klanten, de band en vriendschap. De tuin zeurt om aandacht. En ik snak naar positieve geluiden, en een stipje aan een nabije horizon.
(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)
03/09/2018
Goed geslapen, vroeg wakker. Het weekend zeurt nog een beetje na. Heb ik er verstandig aan gedaan? Ik weet het niet. Afstand werkt twee kanten uit.
Geen rit vanmiddag. Niet erg, er liggen klusjes te wachten. Eerst maar de typische maandagochtend dingen: back-ups, updates, rapportages, etc. Ja mensen, ‘n gekkenhuis hier. Na de lunch de financiën.
In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te hebben van de voortgang van mijn looptraining houd ik hier per week de trainingssessies bij. En soms schrijf ik over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.
11/06/2018: Aan het begin van de week
Aflevering 24 van deze serie, week 49 van mijn looptraining.
Training: ik ben bezig met een vier weken durende work-out training, met als doel mijn algehele fysiek te verbeteren. Ik kan de work-outs combineren met hardlopen, dus het hardlopen gaat ook gewoon door. Alleen even geen tien kilometers.
De week zelf? Repeteren met YTMIDM, lopende zaken, werk, studeren, tandarts. Eentje erbij.
(HL staat voor hardlopen, WL voor wandelen, in minuten. Elke training begint met een warmup van 1,5WL en eindigt met een cooldown van 1,5WL.)
11/06/2018
Hersteldag
Repetitie met YTMIDM. Opnieuw een productieve, positieve en fijne avond. Aandachtig werken aan kleine dingetjes zorgt voor grote stappen.
