Categorie: lopen met tal

Begin juli 2017 ben ik begonnen met lopen. Om een beeld te hebben van de voortgang houd ik (vooral voor mezelf) wekelijks de trainingssessies bij. Gedurende de week wordt het artikel telkens na een sessie geüpdatet. Met foto’s, opmerkingen, en wat zoal -ook in algemene zin- ten tafel komt. En aan het eind de stand der zaken na die week.

Waar ik aan wil werken, zijn: 1) conditie, 2) gewicht, en 3) hoofd. Alle drie verdienen aandacht. Conditie om vrij voor de hand liggende redenen. Gewicht vanwege spiegel. Hoofd omdat hardlopen een positief effect heeft op brein, stressniveau en emoties.

Het belangrijkste is dat ik een beter gevoel over mezelf krijg, dat het me als persoon beter maakt.

Kleine stappen.

De week #11

17/03/2019 Antal Adriaanse de week van tal, groot leed, ik, kleine geesten, lopen met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #11

Meer vies weer op komst. Een paar afspraken deze week. Hopelijk bericht van een klant. Plan de campagne. Proberen te zwijgen. Omdat het beter is.

Week één van de ~~5 km training~~ Fitter worden training. Twee doelen: uithoudingsvermogen opkrikken en weer meer plezier krijgen.

Lees verder

De week #10

10/03/2019 Antal Adriaanse de week van tal, ik, lopen met tal

Aan het begin van week #10

Weinig plannen. Ik ga op mijn gemak het schrijfproject afronden. En nog wat losse zaken.

Week vier van de 10 km training.

Lees verder

De week #9

03/03/2019 Antal Adriaanse de week van tal, ik, lopen met tal

Aan het begin van week #9

Na een weekje grieperig zijn, nu hopelijk weer terug naar de normale programmering. Mooi weer. Tijd voor de tuin. En week drie van de 10 km training.

Lees verder

So, so you think you can tell, Heaven from hell, Blue skies from pain. Can you tell a green field, From a cold steel rail? A smile from a veil? Do you think you can tell?

De week #8

24/02/2019 Antal Adriaanse de week van tal, ik, lopen met tal

Aan het begin van week #8

Deze week staat vooral in het teken van schrijven en organiseren voor een nieuw project. Verder nog geen grote plannen. Het goede weer schijnt aan te houden. Hopelijk wat werken in de tuin en genieten van de zon. En week twee van de 10 km training.

Zondagavond de voorbije paar dagen nog eens langsgelopen. Het uitstapje met pa. Iets over andere contreien. Haar woorden. Dubbele gevoelens, over dit en dat, hier en daar, zus en zo. Die ogen. Een leerzaam half uurtje mijmeren.

Lees verder

De week #7

17/02/2019 Antal Adriaanse de week van tal, ik, lopen met tal

Aan het begin van week #7

De laatste maanden neemt het aantal bezoekers aan deze blog gestaag af. Op zich geen punt, want ik houd de blog vooral voor mezelf bij. En als het verder iemand interesseert is dat meegenomen. Hoe dan ook, het kan geen kwaad om een keer goed te kijken naar inhoud en vorm. Dat begint hier en nu.

Ik ga deze week beginnen aan een nieuw trainingsschema. Het einddoel is een 10 kilometer ‘wedstrijd’, eind april. Het onderliggend doel is om beter en constanter te gaan lopen en meer plezier in het hardlopen te vinden. Niets moet, maar ik weet dat het goed voor me is.

Lees verder

De week #6

10/02/2019 Antal Adriaanse de week van tal, ik, lopen met tal

Aan het begin van week #6

Verder werken aan die grijze wolk van vorige week. Geen plannen, geen verplichtingen. Pas op de plaats, gedachten ordenen, tijd voor mezelf. Een goed voornemen.

Voor wat betreft het hardlopen ben ik op het moment een beetje aan het hannesen met de motivatie. Het weer helpt ook niet echt. Als dat deze week blijft spelen, dan wordt het tijd voor een schema, voor zelfopgelegde dwang.

Lees verder