Categorie: lopen met tal

Begin juli 2017 ben ik begonnen met lopen. Om een beeld te hebben van de voortgang houd ik (vooral voor mezelf) wekelijks de trainingssessies bij. Gedurende de week wordt het artikel telkens na een sessie geüpdatet. Met foto’s, opmerkingen, en wat zoal -ook in algemene zin- ten tafel komt. En aan het eind de stand der zaken na die week.

Waar ik aan wil werken, zijn: 1) conditie, 2) gewicht, en 3) hoofd. Alle drie verdienen aandacht. Conditie om vrij voor de hand liggende redenen. Gewicht vanwege spiegel. Hoofd omdat hardlopen een positief effect heeft op brein, stressniveau en emoties.

Het belangrijkste is dat ik een beter gevoel over mezelf krijg, dat het me als persoon beter maakt.

Kleine stappen.

One's company, two's a crowd, and three's a party

De week #24

de kunsten, de week van tal, ik, lopen met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #24

Nu het 5 km schema klaar is, denk ik dat ik voorlopig de trainingsschema’s even laat voor wat ze zijn en het van de dag ga laten afhangen. En dan pak ik het in juli wel weer op.

Deze week een paar werkdingetjes. Repetitie en gesprek over de toekomst. Koffie met een maat. En vorige week krijgt een staartje. Eens kijken wat dat wordt.

Lees verder
Geheel in lijn der verwachtingen

De week #23

de week van tal, groot leed, ik, lopen met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #23

De laatste week van de “Klaar voor de wedstrijd – 5 km” training. Deze week wat achterstand inhalen. En dan zondag de ‘wedstrijd’.

Geen plannen deze week. Een paar privé dingetjes.

Lees verder
Linksaf? Rechtsaf?

De week #22

de week van tal, ik, lopen met tal, muziek, ytmidm

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #22

Deze week repetitie en optreden met YTMIDM. Het wordt ons eerste optreden in zes maanden. En ik weet niet precies wat ik daar nu van vind. Dus dat wordt interessant. Verder een rit voor de broer, misschien Breda Jazz, wat lopende zaken, sporten. En een privé dingetje.

Lees verder
Stilte, juist als praten nodig is

De week #21

de kunsten, de week van tal, groot leed, ik, lopen met tal, muziek, onderweg met tal, politiek, ytmidm

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #21

Geen grote plannen deze week. Sport, repetitie, werk, misschien Den Haag. En ontspannen. Want ik voel onrust, al een tijdje. Tja.

NB Hieronder volgt een flinke lap tekst, ondanks schaven en schrappen. Dat je het weet.

You’ve got sadness in you, I’ve got sadness in me – and my works of art are places where the two sadnesses can meet, and therefore both of us need to feel less sad.

Mark Rothko
Lees verder
Thankyouverymuchgoodnight!

De week #20

de week van tal, ik, lopen met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #20

Afgelopen zondag ben ik begonnen aan een nieuw trainingsschema: “Klaar voor de wedstrijd – 5 km”. Richtpunt is een ‘wedstrijd’ (één deelnemer, geen prijzen) op 9 juni. Doel is om die vijf kilometer weer goed in de benen te krijgen, zodat ik die wat soepeler loop. En vervolgens door richting tien kilometer. Al is dat minder belangrijk.

Overzicht, afstand, rust in het hoofd; ik merk dat het nodig is. Bovendien staan er sowieso al een paar dingen in de agenda: een werkdingetje, dinsdag repetitie met YTMIDM, donderdag naar Den Bosch. Dus verder even geen plannen.

Lees verder
The sky is crying, can you see the tears roll down the street

De week #19

de week van tal, groot leed, ik, lopen met tal, onderweg met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken en gebeurtenissen.

Aan het begin van week #19

Deze week even geen trainingsschema. Ik zie wel. Een rit voor de broer, een vervolgafspraak in Raamsdonk, repetitie met YTMIDM, de tuin, weinig spannends verder. En een hete aardappel in de persoonlijk sfeer, eentje die ik nog maar eens voor me uitschuif (en ja, dat is een pleonasme, dat weet ik).

Het aftellen is begonnen.

Lees verder