Categorie: lopen met tal

Begin juli 2017 ben ik begonnen met lopen. Om een beeld te hebben van de voortgang houd ik (vooral voor mezelf) wekelijks de trainingssessies bij. Gedurende de week wordt het artikel telkens na een sessie geüpdate. Met foto’s, opmerkingen, en wat zoal -ook in algemene zin- ten tafel komt. En aan het eind de stand der zaken na die week.

Waar ik aan wil werken, zijn: 1) conditie, 2) gewicht, en 3) hoofd. Alle drie verdienen aandacht. Conditie om vrij voor de hand liggende redenen. Gewicht vanwege spiegel. Hoofd omdat hardlopen een positief effect heeft op brein, stressniveau en emoties.

Het belangrijkste is dat ik een beter gevoel over mezelf krijg, dat het me als persoon beter maakt.

Kleine stappen.

Weekblik #2

Weekblik #2

de week van tal, ik, lopen met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken die zoal spelen. Voor wie het interesseert.

Aan het begin van week #2

Een normale week. Nou ja, normaal. Het wordt een week van hopen. Hopen dat alles goed gaat met de live-gang. Hopen dat ik kan ontspannen. Hopen dat ik rust vind. Hopen.

Lees verder
Weekblik #1

Weekblik #1

de week van tal, ik, lopen met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken die zoal spelen. Voor wie het interesseert.

Aan het begin van week #1

Een nieuw jaar, een nieuwe serie, een nieuwe titel. De nieuwe titel is om een onderscheid te maken tussen het ene en het andere jaar, vooral vanwege de slugs en permalinks die door WordPress worden aangemaakt. Ja ja, welkom in mijn wereld.

Deze week een keer of drie, vier rijden voor de broer. De laatste voorbereidingen en de eerste stappen voor de live-gang van de nieuwe websites en social media van een goede klant. Oud en nieuw. Hardlopen. En een griepje buiten de deur houden. Dat is het plan.

Lees verder
de week van tal #52

de week van tal #52

de week van tal, ik, lopen met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken die zoal spelen. Voor wie het interesseert.

Aan het begin van week #52

Kerst – alles is anders deze week. Ik ben in ieder geval op de werkdagen ingepland als Parts Pro invaller bij de broer. Dat zullen geen volle dagen worden, al weet je het nooit. Daarnaast heb ik een aardige ‘to do’ lijst. Dus vervelen ga ik me niet.

Van oudsher zijn de kerstdagen voor mij de twee vrije dagen tussen twee periodes van hard werken. Dat is weliswaar al een tijd niet meer zo, maar het lukt me maar niet om het kerstgevoel te krijgen. Dus breng ik de kerstdagen thuis door, zonder poespas, in relatieve stilte.

Als het weer (en het werk) het toelaat, wil ik deze week een keer of drie gaan hardlopen. En na de jaarwisseling begin ik aan een nieuw trainingsschema. Ik denk dat de nadruk op hardlopen komt te liggen. Work-outs komen later wel weer aan de beurt.

Lees verder
de week van tal #51

de week van tal #51

de week van tal, ik, lopen met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken die zoal spelen. Voor wie het interesseert.

Aan het begin van week #51

Als het weer het toelaat, wil ik deze week een keer of drie gaan hardlopen. En dan ga ik na de jaarwisseling weer aan een nieuw trainingsschema beginnen. Ik ben er nog niet uit of de nadruk op hardlopen of op work-outs komt te liggen. Tot die tijd bekijk ik per dag wat ik doe.

Het grote project vordert. Met een beetje geluk en goede wil zijn we eind deze week klaar om ‘live’ te gaan, wat overigens pas in week 2 gaat gebeuren. Want kennelijk stopt hardwerkend Nederland op 21 december met werken. Ik niet. Ik ga gewoon door. Inclusief een aantal dagen rondjes rijden voor de broer.

Verder staat er niets concreets gepland. Deze keer bewust.

Een mededeling van algemene aard:

Ik. Kan. Je. Gedachten. Niet. Lezen.
(En -naar ik vermoed- jij de mijne ook niet…)

Lees verder
de week van tal #50

de week van tal #50

de week van tal, ik, lopen met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken die zoal spelen. Voor wie het interesseert.

Aan het begin van de week

Ik wil deze of volgende week aan een nieuw trainingsschema beginnen. Maar ik ben er nog niet uit of de nadruk op hardlopen of op work-outs komt te liggen. Tot die tijd bekijk ik per dag wat ik doe.

We beginnen de week met een Parts Pro ritje voor de broer. En dan ander werk. Verder repetitie en optreden met YTMIDM.

10/12/2018

En of het herfst is! Regen, wind, vies, bah. En als de zon dan door de wolken breekt, is het ook weer niet goed: laaghangende zon + kale bomen = stroboscoop effect. Wel mooi licht. En ik vermaak me prima achter het stuur, muziekje op, beetje rondkijken. Bovendien, de donkere wolken, de buien en de zon maken de groene weiden en de vergezichten extra mooi om naar te kijken. Even dan, want het blijft opletten.

LEES VERDER
de week van tal #49

de week van tal #49

de week van tal, ik, lopen met tal

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang (en als stok achter de deur) houd ik sindsdien de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels is het ook een kapstok voor andere zaken die zoal spelen. Voor wie het interesseert.

Aan het begin van de week

De laatste week van de NRC-training. Blij dat het er bijna op zit. Ik denk wel dat ik snel weer aan een nieuw trainingsschema ga beginnen. Maar ik ben er nog niet uit of de nadruk op hardlopen of op work-outs komt te liggen. Repetitie met YTMIDM. Werk. Dat dus.

03/12/2018

Blaffende honden bijten niet. Maar dat wil niet zeggen dat ze vanaf zes uur onophoudelijk mogen blaffen. Grrr…

Lees verder