de week van tal #41

de week van tal #41

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels ook een kapstok voor de andere zaken die zoal spelen. Het publiekelijk deel van mijn dagboek/journaal.

Aan het begin van de week

Training: de laatste week van de work-out training, met nog één geplande work-out. Natuurlijk ga ik hardlopen, minstens twee, hopelijk drie keer. Drie dagen de baan op als Parts Pro*. Donderdag naar Bavel. En verder zullen we zien.

* Voor de toevallige voorbijganger: met enige regelmaat val ik in als chauffeur op een bestelbus waarmee onderdelen worden bezorgd. Leuk werk, meestal goed te combineren met mijn dagelijks werk.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


08/10/2018

Dat gebeurt niet vaak, gewekt worden door de wekker, in plaats van wachten tot de wekker gaat. Een korte nacht. Het kost even om wakker te worden. Daarna gaat het ochtendritueel vlot. En kort na kwart over zeven ben ik onderweg. De opkomende zon kleurt de hemel, de mist boven de weilanden doet de rest. Een goed begin.

Ochtendgloren in Terheijden

Lees verder

de week van tal #40

de week van tal #40

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels ook een kapstok voor de andere zaken die zoal spelen. Het publiekelijk deel van mijn dagboek/journaal.

Aan het begin van de week

Training: week vier van de work-out training, met deze keer drie work-outs, en daarnaast hopelijk drie keer hardlopen. De week is nog niet ingevuld. Maandag de baan op. Dinsdag repetitie met YTMIDM. Vrijdag naar Utrecht voor een training bij RegioBank. Zaterdag kluswerk in/rond huis.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


01/10/2018

Wat eigenlijk de tweede van vier dagen op de baan had moeten zijn, is de laatste van twee dagen. Het lot van de invaller is dat niets zeker is. Dus probeer ik er een mooie dag van te maken, met een vriendelijk woord, een glimlach op het gezicht, en mooie muziek in de lucht. Halverwege de dag krijg ik een appje dat de nieuwe bus gereed is, en dat ik die aan het eind van de dag mag gaan ophalen. Het is wat bitterzoet: negen kilometer (van kilometerstand 000024 tot 000033) in de fonkelnieuwe Sprinter, en niet eens de kans hebben om uit te vogelen waar al die knopjes voor zijn, laat staan hoe hij op de snelweg aanvoelt. Ach, wie weet zit ik binnenkort al weer eens achter het stuur. Of niet. We zullen zien. In ieder geval heb ik een aardige dag gehad. En ik heb vandaag op één dag meer regenbogen gezien dan in mijn hele leven bij elkaar. Da’s ook mooi.

Lees verder
de week van tal #39

de week van tal #39

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de trainingssessies in deze wekelijkse afleveringen bij. Inmiddels ook een kapstok voor de andere zaken die zoal spelen. Het publiekelijk deel van mijn dagboek/journaal.

Aan het begin van de week

Training: deze week twee work-outs, en hopelijk drie keer hardlopen. De week: geen vastomlijnde plannen. Woensdagavond repetitie met YTMIDM. Donderdag cultuur? Vrijdag een rit voor R. Zaterdag vlonder en brug vervangen? We zullen zien.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


Summer’s gone
Summer’s gone away
Gone away
With yesterday

Old friends have gone
They’ve gone their separate ways
Our dreams hold on
For those who still have more to say


24/09/2018

Ik heb gisterenavond iets doms gedaan: ik ben tot laat in de avond met iets bezig geweest en vervolgens tamelijk hyper onder de dekens gekropen. Het gevolg is dat ik in het schemergebied tussen wakker en slaap in een kluwen van gedachten verstrikt raak. Uiteindelijk om twee uur uit bed, een glas water, en even ergens zitten. Een korte meditatie helpt om afstand te nemen. Na een tijdje terug naar bed, vrij snel in slaap, en pas om zes uur weer wakker. Niet fit, niet uitgerust, maar wel rustiger. Maar nu, op deze aarzelende maandagochtend, is ‘het’ er weer. Op de achtergrond. Het zeurt. Het piept. Het kraakt. Daar moet ik iets mee gaan doen. Alleen hebben alle mogelijke scenario’s -naast wenselijke- minder wenselijke gevolgen. Dus twijfel ik.

Ondertussen, welke les hebben we nu geleerd, Adriaanse? Op tijd de dag afsluiten, een moment stilte, rustig het avondritueel volgen, en dan in alle rust en vrede proberen te gaan slapen. Maar dat wist je al, nietwaar?

Lees verder

de week van tal #38

de week van tal #38

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.

Aan het begin van de week

Training: drie work-outs deze week, en hopelijk drie keer hardlopen. De week: vooralsnog geen vastomlijnde plannen. Maandagavond repetitie met YTMIDM. Donderdag cultuur?

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


17/09/2018

Losse eindjes. En de witwasserij.

Repetitie met YTMIDM.

Stap voor stap

Lees verder

de week van tal #37

de week van tal #37

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.

Aan het begin van de week

Training: drie of vier keer hardlopen. En ik denk dat ik weer aan een work-out training ga beginnen. De week: ik weet alleen dat ik maandagochtend in Breda verwacht word, en dat er voor dinsdagavond een repetitie gepland staat. De rest van de week is nog niet ingevuld. Mijn nieuwe museumkaart is binnen. Zou het er dan toch van gaan komen?

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


10/09/2018

Nu de ‘R’ in de maand zit, leek het mij gisteren een goed idee om mijn 4-seizoenen dekbed weer in winterstand te brengen. Warmer dan ik had verwacht. Woel, woel, woel. Onrustig nachtje. Humeurig.

Het is een kleine rit. En er valt weinig over te vertellen. Ja, een van de heren trekt tegenover zijn collega’s (en meerdere) de zielig-kaart: “In verband met mijn ziekte (…) en daar ben ik niet van gediend”. Lekker sfeertje, zo op de vroege maandagmorgen. Voor mij het teken om snel mijn wagen te laden en de rit te gaan rijden. En zoals gezegd, weinig te vertellen.

Das Beste Oder Nichts
Busje komt zo

Ik ben kort na enen al weer terug, tot de kennelijke verbazing van mijn ‘collega’s’. Klaar. Naar huis. Voor morgen staat de middagrit met potlood in de agenda. Niets is zeker. We zullen zien.

Terug op kantoor, onder het genot van een kop sterke koffie, eerst de lopende zaken. Humeur wordt er niet beter op. Morgen weer een dag.

De strijk roept. En brengt rust.

Lees verder

de week van tal #36

de week van tal #36

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.

Aan het begin van de week

Training: drie of vier keer hardlopen. De week: beschikbaar voor de middagen en vrijdag ingepland voor een hele rit, knopen doorhakken m.b.t. twee ‘slechte’ klanten, de band en vriendschap. De tuin zeurt om aandacht. En ik snak naar positieve geluiden, en een stipje aan een nabije horizon.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


03/09/2018

Goed geslapen, vroeg wakker. Het weekend zeurt nog een beetje na. Heb ik er verstandig aan gedaan? Ik weet het niet. Afstand werkt twee kanten uit.

Geen rit vanmiddag. Niet erg, er liggen klusjes te wachten. Eerst maar de typische maandagochtend dingen: back-ups, updates, rapportages, etc. Ja mensen, ‘n gekkenhuis hier. Na de lunch de financiën.

Lees verder

de week van tal #35

de week van tal #35

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.

Aan het begin van de week

Training: drie of vier keer hardlopen. De week: na acht weken van lange dagen op de baan en schipperen met tijd is het plan om een paar dagen vrijaf te nemen. Stadje, museum, stappen, zoiets. Misschien woensdag nog een ritje. Zaterdag optreden met YTMIDM.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


27/08/2018

Kwart over zes. Heb ik nou de wekker gemist? Oh ja, ik hoef er niet uit. Ik draai me nog eens om, maar slapen lukt niet meer. Ik speel gisteren nog eens af in mijn hoofd: het optreden en de randzaken. Stof tot nadenken. Maar niet te lang. Die tijden zijn voorbij.

Overigens, een verslagje van het optreden van gisteren met foto’s en een video vind je hier (en op de site van YTMIDM). Was leuk.
Lees verder

de week van tal #34

de week van tal #34

In juli 2017 ben ik begonnen met hardlopen. Om een beeld te houden van de voortgang houd ik de loopsessies in deze wekelijkse afleveringen bij. En ik schrijf over andere dingen die spelen. Plus wat er zoal ter tafel komt.

Aan het begin van de week

Training: drie of vier keer hardlopen, als de tijd het toestaat. De week: de laatste week vakantiewerk, lopende zaken, we zien wel. En het beest komt weer tot leven.

(HL=hardlopen, WL=wandelen – warming-up en cooling-down = 2x 1,5WL)


In aanvulling op de DWVT van vorige week:

Zondagavond twee mooie programma’s op tv gezien: ‘Herbestemming’ en ‘Zomergasten’.

In ‘Herbestemming’ (AVROTROS) bezoekt Piet Hein Eek oude industriële panden – architectonische parels- die een nieuwe functie hebben gekregen. Kennelijk heb ik al drie afleveringen gemist. Ik kan ze terugkijken, en ga dat ook proberen te doen. In de aflevering van gisterenavond bezocht Eek resp. het voormalige CHV-complex Veghel, De Drie Hoefijzers in Breda, en het huidige Museum De Pont in Tilburg. Terugkijken kan hier en is van harte aanbevolen.

In ‘Zomergasten‘ was auteur, journalist en Rusland-kenner Pieter Waterdrinker de zomergast. Een interessante persoon, met een verfrissende kijk op de wereld om zich en om ons heen, vol verhalen, anekdotes, kattebelletjes, kennis en passie. Een bevlogen verteller. Die zorgvuldig te persoonlijke kwesties meed, dat dan weer wel. Terugkijken kan hier.

Lees verder